SFT Bewegungszirkel

Im folgenden Video demonstriere ich dir den SFT Bewegungszirkel. Dies ist eine Abfolge mehrerer Bewegungsmuster mit dem Ziel deine aktive Beweglichkeit und Kraft zu fördern. Eine detaillierte Beschreibung dieses Bewegungszirkels findest du auch im Text ‚Beweglichkeit‘ im Kapitel 16.

 

Beweglichkeit durch Bewegung denn Form folgt Funktion