The incredible human foot

„The human foot is a masterpiece of engineering and a work of art“      (Leonardo da Vinci).

Leonardo's FootIn einem früheren Blogpost habe ich beschrieben, weshalb ich dieses Zitat von Leonardo da Vinci so treffend finde. In diesem Blogpost nun möchte ich dieses Zitat mit einem Verweis auf eine äusserst sehenswerte BBC Dokumentation (auf Englisch) von Dr. George McGavin untermauern.

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no brain – no pain

no brain no pain ;)Das Nervensystem wird überbewertet und trotzdem übergangen, so lautet eines der acht Unterkapitel  aus dem Kapitel 13 ‚Ursachen für das Dehnwirrwarr‘ meines Textes Beweglichkeit (2013) und ich möchte hier in diesem Artikel nochmals etwas ausführlicher aufzeigen, weshalb diese Fehleinschätzung dazu führt, dass auf der ganzen Welt Menschen im Beweglichkeitstraining gegen ihr eigenes Nervensystem kämpfen, im Sport aber auch in der Rehabilitation und sich dabei unnötige Schmerzen zufügen. Weiterlesen

Serielle Sarkomeraddition… …und es gibt sie doch!

Sarkomer-Sarkomer-doppelte-Beweglichkeit1-881x1024In meinem Text ‚Beweglichkeit‘, sowie meinen Artikeln beschreibe ich weshalb für mich im Zusammenhang mit einem sinnvollen Beweglichkeitstraining kein Weg an der Grundphilosophie; Beweglichkeit durch Bewegung, denn Form folgt Funktion vorbeiführt und weshalb auf struktureller Ebene die Formel; Sarkomer & Sarkomer = doppelte Beweglichkeit steht. Weiterlesen

The human foot – a work of art

„The human foot is a masterpiece of engineering and a work of art“

(Leonardo da Vinci).

Leonardo's FootLeonardo da Vinci hat bereits vor 500 Jahren erkannt, welches Meisterwerk unsere Füsse sind und dieser Faszination mit diesem wundervollen Zitat Ausdruck verliehen. Der Schöpfer dieses Meisterwerkes ist meines Wissens die Evolution bzw. die über 200‘000 Jahre Mutation und Selektion, welche uns vom Vierbeiner zum Zweibeiner formte.

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Functional Training – to train with brain

Functional Training_to train with brain

In meinem letzten Blogbeitrag habe ich abschliessend ‚Functional Training‘ empfohlen und dies folgendermassen beschrieben:

‚Bewegen Sie sich einfach in optimalen Bewegungsmustern. Machen Sie Ausfallschritte, Squats, Sprünge, Klimmzüge, den SFT Bewegungszirkel etc., in zwei Wörtern ausgedrückt: Functional Training‘

Ist mit diesem Satz bereits gesagt was Functional Training ist? Wohl kaum und deshalb möchte ich in diesem Artikel umschreiben was Functional Training für mich bedeutet. Weiterlesen

Sarkomer & Sarkomer = doppelte Beweglichkeit

In meinem letzten Blogbeitrag habe ich versucht zu beschreiben welchen drei Grundphilosophien meines Wissens im Beweglichkeitstraining gefolgt werden kann und dass aus meiner Sicht nur eine dieser Philosophien im Gesundheitstraining sinnvoll ist, nämlich;

Beweglichkeit durch Bewegung, denn Form folgt Funktion.

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