{"id":1538,"date":"2014-05-10T23:18:54","date_gmt":"2014-05-10T22:18:54","guid":{"rendered":"http:\/\/swiss-functional-training.ch?p=1538"},"modified":"2015-03-23T08:16:58","modified_gmt":"2015-03-23T07:16:58","slug":"stop-stretching-but-start-moving","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiss-functional-training.ch\/?p=1538","title":{"rendered":"stop stretching but start moving"},"content":{"rendered":"

Von der Theorie in die Praxis:<\/em> Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich meinen Text \u201aBeweglichkeit\u2018 ver\u00f6ffentlicht und darin die zentrale Rolle der Addition von Sarkomeren in Serie in einem Beweglichkeitstraining hervorgehoben und mich sehr kritisch dem Dehn-\/ Stretchingtraining gegen\u00fcber ge\u00e4ussert. Bis heute hat sich an meinen damaligen \u00dcberzeugungen nur wenig ge\u00e4ndert und so stehe ich auch heute noch hinter meinen S\u00e4tzen, welche den Text \u201aBeweglichkeit\u2018 abschliessen:<\/p>\n

\u201a<\/em>Verdienen Sie sich Ihre Beweglichkeit durch Bewegung, wenn Sie diese haben m\u00f6chten, aber zwingen Sie Ihren K\u00f6rper nicht dazu, er ist st\u00e4rker und kl\u00fcger, als die meisten von uns wahrscheinlich denken. Bitte h\u00f6ren Sie auf ihn und sorgen Sie sich um ihn. Er ist ein Wunder, genau wie Sie.\u2018<\/p><\/blockquote>\n

\"Beweglichkeit<\/a>Als Kernbotschaft meines Textes hat sich f\u00fcr mich der Leitspruch \u201aBeweglichkeit durch Bewegung denn Form folgt Funktion\u2018<\/strong> heraus kristallisiert und so hat mein pers\u00f6nliches Fitnesstraining seit dieser Zeit aus verschiedenen Bewegungsmuster bestanden. Die kompakteste & systematischste Fassung davon ist der SFT Bewegungszirkel<\/a>.<\/p>\n