Sling Training

Sling Training

Unter dem Namen Sling Training oder Schlingentraining verbirgt sich eine Form eines Krafttrainings unter Instabilität, bei welchem an einem System von zwei nicht elastischen Seilen, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Dieses so einfach konzipierte Trainingsgerät erfuhr in den letzten Jahren eine wachsende Beliebtheit und kommt in der Rehabilitation, wie auch im Spitzensport zum Einsatz.

Im folgenden Video zeige ich dir, wie du dir selber ein eigenes Trainingsgerät herstellen kannst und in der unten angehängten PDF-Broschüre findest du einige zentrale Informationen zum Sling Training, einige Übungsvorschläge und auch die Bauanleitung in Bildform.

Sollte dir die Broschüre sogar etwas Geld wert sein, freue ich mich über jeden Beitrag sowie über jeden Facebook Like-Klick 😉

Vielen Dank dafür & viel Spass beim Training!

Sling Training PDF (4MB): Download hier starten

Sling Training von Thomas Schwendener